Foire Aux Questions Sauna
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1. Qu'est ce qu'un sauna ?
Sauna est un terme finnois désignant une petite cabane ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur. Il s'agit d'une chaleur sèche où les températures avoisinent les 80-90°C. Il n'est pas rare pour les finlandais de prendre des saunas à 100°C.
2. Comment se compose une séance de sauna ?
Avant la séance en elle-même il est souvent conseillé de prendre une douche bien chaude afin d'habituer le corps à la chaleur. Une fois dans la sauna il suffit de se détendre une dizaine de minutes. A la sortie du sauna, une nouvelle douche froide (ou tout au moins tiède) est conseillée avant de vous détendre dans un fauteuil, les jambes légèrement surélevées, une dizaine de minutes ou plus.
3. Combien d'aller/retour faut-il faire dans le sauna ?
En général il est question de trois aller/retours. A noter qu'après la dernière douche, il faut vous détendre une vingtaine de minutes.
4. Y a-t-il des risques de rester enfermé dans un sauna ?
Pour éviter qu'une telle chose arrive, il est nécessaire de choisir sa porte de sauna avec le plus grand soin. Cette dernière ne doit surtout pas être difficile à ouvrir ni comporter de charnières à auto fermeture. Quant à la serrure, elle ne doit pas être à penne. Il est également conseillé d'opter pour des portes s'ouvrant vers l'extérieur et non vers l'intérieur.
5. Est-il possible de vaporiser des senteurs dans le sauna ?
Beaucoup de sauna vous offre aujourd'hui la possibilité de vaporiser des effluves naturelles dans la cabine.
6. Quel est l'élément le plus important ?
Le poêle bien sur ! Ce dernier permet en effet de dégager la chaleur dans toute la cabine. Toutefois si vous êtes nostalgiques du seau et de la louche rien ne vous empêche de vous faire plaisir !! Les deux ne sont nullement incompatibles.
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